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【実体験】マタニティスイミングはスクールなしでもOK 初産・自然分娩で幸せなお産へ
マタニティスイミングの基本とその魅力について詳しく見ていきましょう。 免責事項 本記事は、筆者の実体験および一般的なガイドライン・公開情報をもとに作成しています。妊娠中の運動は、妊婦さん一人ひとりの体調や妊娠経過によって大きく異なります。●... -
【管理栄養士が解説】産後ママにおすすめのプロテイン5選｜妊娠中～授乳中でも安心な選び方
こんにちは、管理栄養士のRinです。 最近話題のプロテイン。今はコンビニなど様々な場所で見かけることが増えてきましたね。ママさんは「授乳中でもプロテインを飲んでいいの？」「プロテインを選ぶ時に何を基準に選んだらいいのかな？」そんな疑問が出て... -
CLOUD GYMは産後ママにもおすすめ？ベビーと一緒に無料体験レビュー
こんにちは。管理栄養士ママトレーニーのRinです。 妊娠・出産後、「痩せたいのに運動する時間も場所がない」「子どもと一緒に運動は無理」「自己流は続かない」…そんな悩み、多くのママが感じています。 今回は、元ヨガトレーナー、パーソナルトレーニン... -
「momefit」は産後ママに優しい！オンラインでキレイを目指そう
こんにちは。管理栄養士ママトレーニーのRinです。 出産お疲れ様でした。ママになった「私」の体は思った以上に変化していますよね…。 ましてや、家事育児で疲れ、運動する気力すらなくなっていく日々🥲 身体を引き締めたいけど、赤ちゃんのお世話がある中... -
産後のボディメイクへ～パーソナルトレーナーSHIHOさんに教わった宅トレ戦略
【パーソナルトレーニング体験記】産後初めてのマンツーマン指導を受けてみました こんにちは。管理栄養士ママトレーニーのRinです。このたび、産後初めての【パーソナルトレーニング】を受けてきました✨指導してくださったのは、フィットネス大会受賞歴... -
女性にもおすすめ抹茶プロテイン6選~40種試した管理栄養士ママのまとめ~
管理栄養士ママトレーニーのRinです🍵 私は40種類以上のプロテインを飲んできました。 「どれを選べば失敗しない？」――そんな悩みを、私が実際に試してリピートしたくなった「抹茶味」のプロテインを6種類厳選！ 特徴ごとにまとめてみました。 抹茶好きの... -
マタニティ旅行~心と向き合う~
こんにちは。2025年が始まり、あっという間に1か月近く経ってしまいました。 一月は行く、二月は逃げる、三月は去るとおばあちゃんによく言われたものです。毎日を大切に生きる気持ちを忘れたくないですね。 さて年末体調を崩し旅行に行けなかったのでリベ...
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