こんにちは。管理栄養士ママトレーニーのRinです。
妊娠・出産後、「痩せたいのに運動する時間も場所がない」「子どもと一緒に運動は無理」「自己流は続かない」…そんな悩み、多くのママが感じています。
今回は、元ヨガトレーナー、パーソナルトレーニング3件の受講経験がある私が、オンラインパーソナルジム「CLOUD GYM」の無料体験を4か月ベビーと一緒に受けてみました。
この記事を読むと
- ベビー同伴の無料体験の流れとレビュー
- 「CLOUD GYM」がおすすめの人
- ほかのジムを検討したほうがいい人
がわかります。ぜひ参考にしてみてください😌
オンラインでパーソナルトレーニングができる「CLOUD GYM」が気になってるけど子供がいても大丈夫かなあ
４か月ベビーと一緒に受講できましたよ～
CLOUD GYMは産後ママにもおすすめです
私がママさんにCLOUD GYMをおすすめする理由は大きく5つです
- 赤ちゃんと一緒に（抱っこしたままでも）できる
- オンラインで1回45分の短時間 × 超効率パーソナルトレーニング
- 遺伝子検査で自分に合った食事方法がわかり、効率的にダイエットできる
- 30日間の全額返金保証がある ※詳しい対象者は利用規約をご確認ください
- CLOUD GYM会員の２～３割は子育て中のママ！
無料体験で子育て中のママさんでも受講しやすいと感じました💡
一定条件を満たす必要がありますが、30日間の全額返金保証は安心感がありますよね。
（以下利用規約です）
第13条（全額返金保証）
お申込みされたプランに係る契約を自己都合により中途解約するときは、全額返金保証を適用できるものとします。ただし、セッションや食事指導にかかるサービス料金のみを全額保証するものとする。また、友人紹介や入会金キャンペーンなどを適用で入会した場合、返金総額からキャンペーンによる割引額を差し引いた金額を全額返金します。
2. 全額返金保証が適用される条件は、以下を全て満たしている場合に限ります。
(1)トレーニングのお客様都合でのキャンセル回数＋日程変更回数が2回未満
であること。
(2)CLOUD GYMアプリ内での食事送信回数が週６日以上であること。
(3)初回カウンセリング日より３０日以内であること。
(4) 食事サポートオプションがついている会員であるかつ、契約期間が3ヶ月以上であること。
3. 解約の申出は、カウンセリング時またはトレーニング中にのみ受け付けるものとします。
子供と一緒の無料体験レビュー（約60分）
念のため、予約時間約30分前から授乳を済ませておきましたが、
zoomをつないだ瞬間
突然泣いてひっくり返る😂
こんにちは！ お子さん抱っこした状態でも大丈夫ですからね～。子供さんが乱入することもよくありますよ（笑）
トレーナさんも2児のパパさんでした！慣れている様子で対応していただき、安心しました…。
事前アンケートの解答
体験レッスン
プランの説明
以上の順番で進んでいきます
体験レッスンに入りますが、どうされますか？
抱っこしたままでの、運動もご提案できますよ。
とりあえず、抱っこした状態でやってみます。
-
子供と一緒にトレーニングOKということで、、抱っこしたままチャレンジすることに。
- お尻を引いて裏腿を伸ばすストレッチ
- サイドスクワット
- スクワット
- ワイドスクワット
全部で30分程度でした。抱っこしたままだと、軽く汗ばむ運動でした。
今回は横抱き抱っこで行いましたが、抱っこひもを使った運動もできるそうです。
体験してわかった「CLOUD GYM」がおすすめな人・ほかのジムを検討したほうがいい人
トレーナーさんにおすすめできる人と、向いていない人について聞いてみました。
また実際に体験してみて、子育てを考えた面でポイントをまとめました。
体験してわかった「CLOUD GYM」がおすすめな人
- 産後に体重が増え、大幅なダイエットをしたい方
- 運動だけでなく、食事も一緒に見直したい方
- 子育てでジムに通う時間が取れない方
- 遺伝子検査で効率的に痩せたい方
産後に体重が増え、大幅なダイエットをしたい方
トレーナーさん曰く、CLOUDGYMはダイエットプランが手厚いとのこと。
ダイエット初心者さん、しっかり減量したい方が多く利用されるそうです。
- 10㎏以上の体重増加がほとんど戻らない
- BMIが25以上の方（※）
- おなかについた脂肪がなかなか落ちない
- 体がぼてっとしたように感じる
- 鏡に映る自分の見た目が気になる…
BMIについて（※）
BMIが25以上かどうかを計算するには、**体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））**の式を使います。この計算でBMIが25以上になる場合、日本では「肥満」と判定されます。 参照:Google AI による概要
このようなお悩みを持つ方にはおすすめできます。
もちろん、CLOUDGYMはパーソナルトレーニングなので、基本的にどのような方でも、目的に合わせたトレーニングができます。
運動だけでなく、食事も一緒に見直したい方
いちばん人気のダイエットプランには、食事サポートも含まれています。
- 遺伝子検査
- パーソナルトレーニング
- カウンセリング
- 食事サポート
- CLOUD GYM 公式アプリ
- 返金保証
運動・食事は習慣づくまでが、とても大変なところですが、トレーナーさんは専属で伴走してくださいます（変更も可）
食事指導も同じトレーナーさんに見ていただけるので、簡単に諦めにくいのではないでしょうか？😌
食事を1人で頑張るとすぐに心折れるけど、トレーナーさんと一緒なら継続できるかも…
子育てで、ジムに通う時間が取れない方
CLOUDGYMは1回のセッションが45分！
実際ジムに通うとなると、準備、移動、着替えなどを含めると1時間以上はかかってしまうことがほとんどです。
CLOUDGYMさんのレッスンは2畳分くらいのスペースが確保できればすぐにトレーニング開始できます！
移動時間がないことは自宅でできる最大のメリットかなと思います。
器具もいらないので、私のように自宅にジム部屋を作る必要もありません笑
「今日はうまくできない部分があった…」そんなときもアプリで復習が可能な部分もオンラインの良いところです。
遺伝子検査で効率的に痩せたい方
CLOUDGYMではゲノム式メソッド導入しています。
これはDNAから何を食べると太りやすいかというエネルギー代謝タイプと筋肉繊維タイプを分析することができ、
自分の筋肉（筋繊維3タイプ）✖代謝（エネルギー代謝3タイプ）合計9種類から判別されるそうです。
自分の筋肉タイプや代謝にあわせたダイエット方法がわかるのは、なかなか魅力的ですね。
代謝タイプはヒトの持っている消化酵素からわかるのだそうです。
だから食事指導にも活かせるのか～!！と納得
＼ 無料体験受付中です／
ほかのジムを検討したほうがいい人
- 常にワンオペ・子供の頻回授乳など急な対応が心配な方
- がっつり筋トレ・ボディメイクを本格的に目指す方
常にワンオペ・子供の頻回授乳など急な対応が心配な方
CLOUDGYMは★キャンセルは開始時刻の12時間前までに連絡が必要★です
直前のキャンセルができないため、大まかな1日の流れが把握できている必要があります。
ある程度、赤ちゃんとのリズムが作れてからの受講が無難です。
- 赤ちゃんのお昼寝のタイミングやご機嫌な時間がある程度予想できる
- 家事の合間、家族の協力が得られる時間の予測ができる
私は、スケジュール的に45分確保できそう！と思った方は子供さんと一緒に無料体験することをおすすめします！
がっつり筋トレ・ボディメイクを本格的に目指す方
CLOUDGYMは器具を扱わず、自宅でのトレーニングになるので、
筋肉をとても大きくしたい人向けではないです。
しかし、トレーナーさんの中にはベストボディジャパンなどの大会経験者の方がいらっしゃいます。場合にもよりますが、希望に沿ったマッチングができれば直接アドバイスをもらうことも可能です。
- 遺伝子検査を利用して、筋肉増量や体脂肪の減量計画に役立てたい
- 今はジムには行けないけど、自宅でトレーニングの基礎を学びたい
- 1人では、さぼりがちになるので運動と食事サポートを併用したい
CLOUDGYMを活用してトレーニングを進めたい方は、
無料体験で実際のトレーニングの強度して、ご自身の目指したい体について相談することをおすすめします
大会へのコンディション調整として、月2回のプランを利用している方もいらっしゃるようです。
まとめ
CLOUDGYMは産後ダイエットに活用されている方も多くいました！
- 赤ちゃんと一緒に（抱っこしたままでも）できる
- オンラインで1回45分の短時間 × 超効率パーソナルトレーニング
- 遺伝子検査で自分に合った食事方法がわかり、効率的にダイエットできる
- 30日間の全額返金保証がある ※詳しい対象者は利用規約をご確認ください
- CLOUD GYM会員の２～３割は子育て中のママ！
受講者の2～3割が子育て中ママさんのCLOUDGYM
無理な勧誘はなかったので一度体験してみてはいかがでしょうか。
かわいいママになって、子育ても私らしい時間も一緒に楽しみましょう✨
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