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マタニティスイミングの基本とその魅力について詳しく見ていきましょう。 免責事項 本記事は、筆者の実体験および一般的なガイドライン・公開情報をもとに作成しています。妊娠中の運動は、妊婦さん一人ひとりの体調や妊娠経過によって大きく異なります。●...

こんにちは。管理栄養士ママトレーニーのRinです。 妊娠・出産後、「痩せたいのに運動する時間も場所がない」「子どもと一緒に運動は無理」「自己流は続かない」…そんな悩み、多くのママが感じています。 今回は、元ヨガトレーナー、パーソナルトレーニン...

こんにちは。管理栄養士ママトレーニーのRinです。 出産お疲れ様でした。ママになった「私」の体は思った以上に変化していますよね…。 ましてや、家事育児で疲れ、運動する気力すらなくなっていく日々🥲 身体を引き締めたいけど、赤ちゃんのお世話がある中...

【パーソナルトレーニング体験記】産後初めてのマンツーマン指導を受けてみました こんにちは。管理栄養士ママトレーニーのRinです。このたび、産後初めての【パーソナルトレーニング】を受けてきました✨指導してくださったのは、フィットネス大会受賞歴...