友達まいちゃんワタミの宅食ダイレクトって、結局いくらかかるの？
定期購入や送料の仕組みがややこしくて、頭に入ってこない…
ワタミの宅食ダイレクトは、初めてなら定期縛りなしのお試し10食セットから確認するのが一番わかりやすいです。
管理栄養士りん公式サイトは料金・送料・購入方法が分かれていて迷いやすいので、この記事では「最初にどれを選ぶと失敗しにくいか」を管理栄養士ママ目線で整理しました。
- ワタミの宅食ダイレクトの料金と送料込み総額
- お試し・定期・都度購入の選び方
- 他社と比べた1食あたりの価格目安
結論、ワタミの宅食ダイレクトは「まずはお試し10食セット（1食399円〜・送料別）」がおすすめです。
疲れて帰った日に、コンビニへ寄らずレンジでおかずを出せるとかなり助かります。最初から定期にするより、まず味・量・冷凍庫の入り具合を確認してから続けるか決めると安心です。
- 急性期病院 管理栄養士
- ヨガ講師歴 約3年
- 筋トレが趣味 大会出場経験あり
- 不妊治療経験者
- 自分も大切に生きたい1歳児ママ( ˘ω˘ )
＼ 初回限定 1食399円〜・定期縛りなし ／
【結論】ワタミの宅食ダイレクトの料金の仕組み（3つの購入方法）
ワタミの宅食ダイレクトの料金体系は、難しく考える必要はありません。基本となる購入方法は3つです。
- お試し10食セット：初回限定！1食399円〜縛りなしの10食買い切り
- 定期購入：おまかせセットは5%OFF、選べるセットは3%OFFで続けられる
- 都度購入：必要な時だけ頼める（通常価格）
迷ったら、最初は買い切りのお試し10食セットで十分です。定期購入や都度購入は、味や冷凍庫の入り具合を確認してからでも遅くありません。
| 購入方法 | 特徴 | 料金 | こんな人におすすめ |
|---|---|---|---|
| ① お試し10食セット ★おすすめ | 1食399円〜（初回限定） | いつでも三菜or五菜10食 三菜：3,990円 五菜：4,990円 (※送料別) | 初めて利用する人 定期購入はまだ考えていない人 |
| ② 定期購入 | おまかせ5%OFF 選べるセットは3%OFF | いつでも三菜or五菜 7・10・14・20食を選択 3,821～11,506円(※送料別) | 継続して食事管理をしたい人 |
| ③ 都度購入 | 通常価格 （定価） | いつでも三菜or五菜の肉・魚・ミックス 7・10食を選択 4,023～6,230円(※送料別) | 冷凍庫の空きに合わせたい人 たまにしか利用しない人 |
都度購入でスタートすることもできますが、初めてならお試し10食セットの方が、味・量・冷凍庫収納を確認しやすいです。
管理栄養士りん私なら、まずお試しセットで冷凍庫に入る量と味を確認します。続けたいと思ったら、そのあと定期購入を検討する流れが安心です。
＼ 買い切りで試せる 1食399円〜のお試し10食セット ／
【30秒でわかる】安いだけじゃない！ワタミの宅食ダイレクトの特徴
友達すずのちゃん安いのは嬉しいけど、栄養バランスや味はどうなの？
実は、ワタミの宅食ダイレクトはこの「価格に対するクオリティ（コスパ）」が非常に高いのが特徴です。
- 栄養バランス・カロリー・塩分が計算済み（三菜250kcal/塩分2.0g以下）（五菜350kcal・塩分3.0g以下）
- 冷凍なので食べたい時レンジで温めるだけ
- 1食あたり399円〜でも美味しい
管理栄養士の視点から見ても、上記の3つのポイントで「この値段を払う価値が十分にある」と感じました。
管理栄養士りん単なる「安いお弁当」ではなく、管理栄養士が監修したおかずを
この価格で手軽に取り入れられるのが、最大の魅力ですね。
初回限定！まずは「お試し10食セット」でお得にスタート
副菜 ブロッコリーとマカロニのサラダ れんこんと枝豆の明太子和え
ワタミの宅食ダイレクトを一番お得に始めるなら、初回限定の「お試し10食セット」がおすすめです。
管理栄養士りん私も実際に注文してみたので、中身も一緒に確認してみましょう！
1食399円〜！いつでも三菜・五菜の料金
お試し10食セットには、おかずの品数に合わせて「いつでも三菜（3品）」と「いつでも五菜（5品）」の2つのコースが用意されています。それぞれの料金は以下の通りです。
| コース名 | お試し10食セットの価格 （税込・送料別） | 本州・四国・九州の送料込み目安 送料880円の場合 |
|---|---|---|
| いつでも三菜 （おかず3品） | 3,990円 （1食あたり399円） | 4,870円 |
| いつでも五菜 （おかず5品） | 4,990円 （1食あたり499円） | 5,870円 |
※送料 本州・四国・九州：880円 北海道：1,210円 沖縄：2,420円（税込）
友達まいちゃん「いつでも三菜」なら1食あたり399円なんだね！疲れた日にコンビニでお弁当を買うよりも手軽だね～
送料について
ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトで表示されている料金はほとんど税込・送料別の表記になっています。
管理栄養士りんお届け地域によって少し異なるので確認しておきましょう
| 本州・四国・九州 | 880円 （税込） |
| 北海道 | 1,210円（税込） |
| 沖縄 | 2,420円（税込） |
【写真あり】いつでも三菜のお試し10食セットの内容
お試しセットは、専用の容器に入った冷凍のお弁当（おかずのみ）がクール便でまとめて届きます。
食べる時は電子レンジで数分温めるだけ。カロリーや塩分がしっかりと計算されているため、忙しい日の夕食や、栄養バランスが偏りがちな在宅ワーク中のランチにもぴったりです。
副菜：春雨のサラダ もやしとニラの玉子炒め
管理栄養士りん「毎日の献立を考える手間」から解放されるのは、
想像以上に助かりますよね。
＼ 初回限定 お試し割で1食399円〜 ／
定期購入と都度購入は続けたい人向け
管理栄養士りんお試し後に「続けたい」と感じたら、定期購入や都度購入を検討しましょう。
定期購入は、都度購入より少しお得に続けられる購入方法です。おまかせセットは5%OFF、選べるセットは3%OFFで利用できます。
定期購入は続ける人に向いている
ワタミの宅食ダイレクトを続けて使うなら、都度購入より定期購入の方が1食あたりの料金を抑えやすいです。
ただし、はじめて利用する場合は味・量・冷凍庫の入り具合を確認したいので、迷うなら買い切りのお試し10食セットから始めると安心です。
| 定期購入の種類 | 割引 | 向いている人 |
|---|---|---|
| おまかせセット | 都度購入より5%OFF | メニュー選びを任せて、少しでも安く続けたい人 |
| 選べるセット | 都度購入より3%OFF | 食べたいメニューを選びながら続けたい人 |
※送料 本州・四国・九州：880円 北海道：1,210円 沖縄：2,420円（税込）
＼ 続けるなら おまかせ5%OFF・選べる3%OFF ／
管理栄養士りん配送日時の変更は、お届け予定日の4〜6日前までが目安です。申し込み前に、自分の地域の締切も確認しておきましょう。
定期購入の料金詳細
定期購入は、まとめて頼むほど1食あたりの送料負担を抑えやすくなります。細かい料金は、必要な方だけ下の表で確認してください。
定期購入の料金表を見る
| 定期購入 おまかせセット | セット数 | 1食あたり (送料なし) | セット価格 (送料なし) | 1食あたり (送料880円込) | セット総額 (送料880円込) | 特徴・メリット |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いつでも三菜 おまかせセット | 7食 | 546円 | 3,821円 | 約672円 | 4,701円 | 冷凍庫のスペースに合わせられる |
| 10食 | 465円 | 4,645円 | 約553円 | 5,525円 | 7食セットより単価が約80円安い | |
| 14食 | 465円 | 6,511円 | 約528円 | 7,391円 | 送料の負担割合が減ってお得 | |
| 20食 | 465円 | 9,290円 | 約509円 | 10,170円 | まとめ買いで手間を削減 | |
| いつでも五菜 おまかせセット | 7食 | 656円 | 4,586円 | 約781円 | 5,466円 | 冷凍庫のスペースに合わせられる |
| 10食 | 564円 | 5,633円 | 約651円 | 6,513円 | 7食セットより単価が約90円安い | |
| 14食 | 564円 | 7,896円 | 約627円 | 8,776円 | 送料の負担割合が減ってお得 | |
| 20食 | 564円 | 11,266円 | 約607円 | 12,146円 | まとめ買いで手間を削減 |
※価格はすべて税込・本州/四国/九州の送料（880円）を含んで計算しています。北海道（1,210円）、沖縄（2,420円）の場合は1食あたりの送料込み価格も上がります。※2026年6月確認
| 定期購入 選べるセット | セット数 | 1食あたり (送料なし) | セット価格 (送料なし) | 1食あたり (送料880円込) | セット総額 (送料880円込) | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いつでも三菜 選べるセット | 10食 | 約474円 | 4,743円 | 約562円 | 5,623円 | おまかせより少し高いがメニューを選べる |
| 20食 | 約474円 | 9,486円 | 約518円 | 10,366円 | 送料負担が減りお得 | |
| いつでも五菜 選べるセット | 10食 | 576円 | 5,753円 | 約663円 | 6,633円 | |
| 20食 | 576円 | 11,506円 | 619円 | 12,386円 | 送料負担が減りお得 |
※価格はすべて税込・本州/四国/九州の送料（880円）を含んで計算しています。北海道（1,210円）、沖縄（2,420円）の場合は1食あたりの送料込み価格も上がります。※2026年6月確認
＼ 続ける場合の料金は おまかせ5%OFF・選べる3%OFF ／
好きなタイミングで購入できる都度購入
友達すずのちゃん冷凍庫がパンパンだから、使いたい時だけ頼みたい！
家庭のタイミングに合わせて購入したい時は、都度購入が便利です。冷凍庫が空いた時だけ買える一方で、定期購入より1食あたりは高くなりやすいです。
都度購入の料金詳細
都度購入の料金表を見る
都度購入 (通常価格） | セットの種類 | セット数 | 1食あたり (送料なし) | セット価格 (送料なし) | 1食あたり (送料880円込) | セット総額 (送料880円込) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いつでも三菜 | お肉/魚/MIX | 7食 | 575円 | 4,023円 | 約700円 | 4,903円 |
| 10食 | 489円 | 4,890円 | 約577円 | 5,770円 | ||
| いつでも五菜 | お肉/魚/MIX | 7食 | 690円 | 4,828円 | 約815円 | 5,708円 |
| 10食 | 593円 | 5,930円 | 約681円 | 6,810円 |
| 【都度購入】選べるセット | セット数 | 1食あたり (送料なし) | セット価格(送料なし) | 1食あたり(送料880円込) | セット総額 (送料880円込) | 備考 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いつでも五菜 | 10食 | 623円 | 6,230円 | 711円 | 7,110円 | 【割高】都度セット(5,930円)より300円高い |
※価格はすべて税込・本州/四国/九州の送料（880円）を含んで計算しています。北海道（1,210円）、沖縄（2,420円）の場合は1食あたりの送料込み価格も上がります。※2026年6月確認
管理栄養士りん初めてなら、都度購入よりも買い切りのお試し10食セットの方が始めやすいです。
＼ 都度購入より始めやすい 1食399円〜のお試しセット ／
都度購入の場合、定期購入（おまかせセット）と比較して、1食あたり（送料込）で数十円〜百円程度割高になります。
他社より高い？安い？人気宅配弁当と料金を徹底比較
「ワタミの宅食ダイレクトがお得なのは分かったけど、他の有名なサービスと比べるとどうなの？」
そんな疑問を解消するために、大人気の宅配弁当「nosh（ナッシュ）」と「つくりおき.jp」などの5社で、料金を比較しました。
管理栄養士りん各社プランによって食数が異なるため7～12食のプランで1食あたりの値段を計算しました。
| 項目 | ワタミの宅食 ダイレクト | nosh (ナッシュ) | シェフの無添 つくりおき | つくりおき.jp | ニチレイフーズ ダイレクト |
|---|---|---|---|---|---|
| 価格目安 (1食） | いつでも三菜 7食セット （546円/食） | 6食〜10食プラン （620円〜719円/食） | 食卓サポートプラン （3人前×2食分） （862円〜/食 送料別） | 週3食プラン （4人前×3食分） （872円〜/食 ※送料込) | 気くばり御膳 7食セット （907円〜/食） |
| 配送料 | 地域により異なる（本州・四国・九州 880円など） | 地域・サイズにより異なる （1,023円〜2,475円） | 全国一律 990円 | プラン料金に含まれる | 注文内容による（7,500円以上で本州無料など） |
| 盛り付け | 不要 | 不要 | 必要（パックのため） | 必要（パックのため） | 不要 |
| 定期縛り(解約条件) | 商品ごとに条件確認 （お試しは買い切り） | なし | なし | なし | 定期は3回以上の利用が必要 （都度購入は縛りなし） |
| 献立選択 | 可能 | 可能 | 不可（お任せ） | 不可（お任せ） | 可能 |
| 保存方法賞味期限 | 冷凍 / 長期 | 冷凍 / 長期 | 冷蔵 / 4日間 | 冷蔵 / 4日間 | 冷凍 / 長期 |
| 特徴 | ・塩分・カロリー配慮コースが豊富・冷凍庫にストックしやすい ・「選べるセット」で好みに合わせやすい | ・糖質30g・塩分2.5g以下の基準 ・全メニュー選択可能 ・買えば買うほど安くなる制度あり | ・1回30〜70品目の食材使用 ・無添加調理・子どもにも安心な優しい味 | ・4人前前提で「大人2＋子ども2」に最適 ・冷蔵で作りたての味・送料込みの定額制 | ・糖質・たんぱく質調整など目的別セットが充実・都度購入で「お試し」しやすい |
ワタミをお試しする | nosh公式サイト | シェフの無添加つくりおき | つくりおき.jp | きくばり御膳 |
表を見ると、ワタミの宅食ダイレクトは1食あたりの価格を抑えやすく、冷凍でストックしやすいことが分かります。
ワタミの宅食ダイレクトはこんな人に向いている！
料金やメニューの特徴を踏まえると、それぞれのサービスは以下のような人におすすめです。
- できるだけコストを抑えて、冷凍ですぐ使えるおかずが欲しい！
（「ワタミ」という大手だからこそできる。美味しいのにお手頃価格の宅配食） - 毎日の食事作りが限界を迎えている忙しい働き世代
（レンジで温めるだけで、塩分やカロリーに配慮したおかずを用意できます） - 塩分やカロリーを計算して食事管理したい人
（自分で計算して作るのは大変ですが、これなら食べるだけで管理完了です）
管理栄養士りんワタミの宅食ダイレクトは毎月の食費（トータルコスト）を安く抑えたい人、親しみやすい和食中心の味付けが好きな人に向いています！
毎日食べるものだからこそ、「続けやすい価格」と「飽きのこない美味しさ」は非常に重要です。「和風だしの効いた美味しいご飯を、お得に食べたい！」という方には、おすすめです。
＼ 初回限定 1食399円〜のお試し10食セット ／
【Q&A】賞味期限は？冷蔵庫で大丈夫？解約方法は？
管理栄養士りん購入前に知っておきたい細かい疑問を、Q&A形式で解決します。
まとめ 1番お得な始め方は「お試し10食セット」
今回は、ワタミの宅食ダイレクトの料金体系や他社との比較について、詳しく解説しました。
- 購入方法は「お試し10食セット」「都度」「定期」の3種類
- 初回限定の「お試し10食セット」は1食399円〜（送料別）で始めやすい
- 他社と比較しても、1食あたりの価格を抑えやすい
- 徹底された塩分・カロリー計算で、値段以上の価値（コスパ）がある
お試し10食セットは買い切りなので、勝手に定期購入に切り替わることはありません。
管理栄養士りん気になった方は「初回限定のお試しセット10食」をチェックしてみてくださいね。
＼ 定期縛りなし・1食399円〜でお試し ／
