Rin– Author –

　「シェフの無添加つくりおき」がおすすめな人＆総合評価 「シェフの無添加つくりおき」は時短を叶えながら、罪悪感なく、手軽なお惣菜を楽しむことができます。 「シェフの無添加つくりおき」がおすすめな人 市販品は添加物が気になる 子供にも罪悪感な...

免責事項 本記事は、筆者の実体験および一般的なガイドライン・公開情報をもとに作成しています。妊娠中の運動は、妊婦さん一人ひとりの体調や妊娠経過によって大きく異なります。●医師の運動許可を得てから実施すること●体調に異変（お腹の張り、出血、痛...

こんにちは、管理栄養士のRinです。 最近話題のプロテイン。今はコンビニなど様々な場所で見かけることが増えてきましたね。ママさんは「授乳中でもプロテインを飲んでいいの？」「プロテインを選ぶ時に何を基準に選んだらいいのかな？」そんな疑問が出て...

こんにちは。管理栄養士ママトレーニーのRinです。 妊娠・出産後、「痩せたいのに運動する時間も場所がない」「子どもと一緒に運動は無理」「自己流は続かない」…そんな悩み、多くのママが感じています。 今回は、元ヨガトレーナー、パーソナルトレーニン...

こんにちは。管理栄養士ママトレーニーのRinです。 出産お疲れ様でした。ママになった「私」の体は思った以上に変化していますよね…。 ましてや、家事育児で疲れ、運動する気力すらなくなっていく日々🥲 身体を引き締めたいけど、赤ちゃんのお世話がある中...

【パーソナルトレーニング体験記】産後初めてのマンツーマン指導を受けてみました こんにちは。管理栄養士ママトレーニーのRinです。このたび、産後初めての【パーソナルトレーニング】を受けてきました✨指導してくださったのは、フィットネス大会受賞歴...

管理栄養士ママトレーニーのRinです🍵 私は40種類以上のプロテインを飲んできました。 「どれを選べば失敗しない？」――そんな悩みを、私が実際に試してリピートしたくなった「抹茶味」のプロテインを6種類厳選！ 特徴ごとにまとめてみました。 抹茶好きの...