ワタミの宅食ダイレクトを実食レビュー｜味・量・料金を管理栄養士ママが本音で紹介

ワタミの宅食ダイレクト（冷凍弁当）って…

• 味はおいしいの？
• 定期購入じゃないと安くならない？
• 失敗せずに試せる？

こんなお悩みを抱えていませんか？

ただし、注意点は

• しっかり食べたい人は軽めに感じる
• 定期購入は割引があっても、3回以上のお届けが条件

という点です。

「まずは1回だけ試してみたい」
「定期にする前に失敗したくない」

という人へ、失敗しにくい選び方までまとめます。
ぜひ最後までみてくださいね！

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初めてなら、お試し10食セットから見てみる

※価格は税込・送料別です。送料は地域により異なります

ワタミの宅食ダイレクトを30食食べた管理栄養士のレビュー

今回はいつでも三菜をピックアップしてレビューしています。まずは届いた状態、冷凍庫の入り方、魚メニュー・肉メニューの味と量をまとめます。

届いた状態と冷凍庫に入れた様子

ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍便でまとめて届きます。

わが家では「いつでも三菜」10食セットのサイズは、縦7.6cm×横13.6cm×高さ2.6cm。

冷凍庫に5個ずつ重ねて入れました。冷凍庫の中段を半分ほど使うサイズ感です。

魚メニューを食べた感想

魚メニューは、冷凍でも魚のにおいが気になりにくく、ソースや副菜と合わせて食べやすい味でした。

たらの香草パン粉焼きはおしゃれにフリッジ（パスタ）が載っていてトマトソースとタラを絡めてたべるタイプです。

白身のタラに、塩気の効いた香草の衣、トマトソースの相性がバッチリ。副菜のカボチャサラダは甘くてまろやかでした。

おかずとしての内容量は多くありませんが、ご飯と食べれば問題なし。副菜もバリエーション豊富で、1食のメニューとして完結していると感じます。

いろいろなメニューを見てみたい方はこちらの記事で紹介しています↓

肉メニューを食べた感想

肉メニューに、味つけがしっかりしていて、ご飯と合わせやすいものが多いと感じました。

ちょっとリッチな気分になれる牛肉メニュー。肉厚で冷凍とは思えない、ぷりぷりのエリンギとお肉のバター醤油が食欲をそそります。

しっかり食べたい人は、ワタミの宅食ダイレクト1食だけだと軽めに感じると思います。わが家では、ご飯や汁物を足すとちょうどよく食べられました。

栄養成分と塩分を見て感じたこと

ワタミの宅食ダイレクトは、

• 「いつでも三菜」は約250kcalで塩分2.0g以下
• 「いつでも五菜」約350kcal で塩分3.0g以下

を基準に作られています。

ちゃんと減塩なのに、味付けはむしろしっかりで驚きました。

塩分の基準と栄養表示についてと詳しくを見る

日本人の塩分摂取量は平均 9.8g/日目標は男性7.5g未満、女性6.5g未満です参考：厚生労働省　（令和5年）「日本人の食事摂取基準（2025年版）」

詳しい栄養成分や添加物・産地については別記事で紹介しています。

あわせて読みたい

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正直こんなにお手頃で簡単に食べられるおかずなら一度試して損なしだと感じました。

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ワタミの宅食ダイレクトは他社と比べて1食あたりが安い

ワタミの宅食ダイレクトは冷凍弁当の他社の価格を比較するとお安いことがわかります。

ワタミの宅食ダイレクトと他社の料金比較

スクロールできます →

	ワタミの宅食ダイレクト	nosh	GREEN SPOON	筋肉食堂 DELI	DELIPICKS	三ツ星 ファーム
商品	ワタミの宅食 ダイレクト	nosh ナッシュ	GREEN SPOON	筋肉食堂 DELI	DELIPICKS デリピックス	三ツ星 ファーム
価格	10食 3,990円	通常10食 6,206円	10食 8,920円〜	7食 8,694円	8食 ７,154円	7食 6,485円
1食	399円	620円〜	892円〜	1,242円	894円〜	約927円
送料	本州等 880円 北海道 1,210円 沖縄 2,420円	関西 1,023円 関東 1,166円 沖縄 1,623円	本州等 990円 北海道 追加送料 沖縄 追加送料	関東 1,640円 北海道 2,080円 沖縄 3,190円	関東1,089円 北海道1,386円 九州1,386円	本州等 990円 北海道 2,500円 沖縄 2,500円
特徴	初回が安い 買い切りOK	メニュー豊富 自分で選べる	野菜多め 見た目も◎	高たんぱく 玄米つき	レストラン系 ご飯追加OK	有名店監修 種類が豊富
向き	安く1回 試したい人	自分で 選びたい人	野菜も とりたい人	たんぱく質を 重視する人	味重視で 選びたい人	味やメニューを 重視したい
購入	公式	公式	公式	公式	公式	楽天

※価格・送料は確認時点の目安です。食数・地域・キャンペーンで変わるため、注文前に公式サイトで確認してください。

ワタミの宅食ダイレクトは、メニューによって輸入野菜などが使われることがありますが、独自の品質管理の基準を設け管理しています。

原材料の産地や添加物が気になる人は、こちらの記事でも解説しています↓

お得な初回購入はお試しセット

初めてワタミの宅食ダイレクトを使うなら、お試し10食セットがおすすめです。

購入方法	10食セット	1食あたり	見るポイント
初回お試し 10食セット	3,990円	399円	1回だけ試せる
定期購入 10食セット	4,645円	465円	3回以上条件あり
都度購入 10食セット	4,890円	489円	定期割引なし

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注文手順を解説しています↓

継続するときの価格や購入方法ごとの詳しい内容は
ワタミの宅食ダイレクトの料金記事でまとめています。

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比較した中では、初回お試し10食セットの価格がかなり安いです

ワタミの宅食ダイレクトの口コミ評判

ワタミの宅食ダイレクト口コミまとめ

さらに詳しい口コミ記事はこちらでも紹介しています↓

ワタミの宅食ダイレクトメリット・デメリット

ワタミの宅食ダイレクトは、初回の安さと手軽さが大きなメリットです。一方で、量や冷凍庫の空き、定期購入は3回以上のお届けが条件です。

見るところ	メリット	デメリット
初回	1回だけ試せる	送料は別途かかる
料金	お試し10食は 1食399円	都度購入は 定期より割高
量	ご飯と合わせると 食べやすい	たくさん食べたい時には 軽めに感じる
冷凍庫	昼食や夕食用に ストックできる	10食分の 空きが必要
定期	続けるなら 割引がある	定期は3回以上の お届けが条件
食材・成分	カロリー・塩分が 管理しやすい	無添加ではない

ワタミの宅食ダイレクトよくある質問

ワタミの宅食ダイレクトはまずいですか？

私はおいしく食べられました。味つけはご飯に合うものが多いです。ただし、外食のような濃い味を期待すると好みが分かれると思います。

ワタミの宅食ダイレクトの量は少ないですか？

1食だけだと軽めに感じる人もいます。

• 「いつでも三菜」は約250kcalで塩分2.0g以下
• 「いつでも五菜」約350kcal で塩分3.0g以下

私はご飯や汁物を足すと、昼食や軽めの夕食として食べやすい量でした。

ワタミの宅食ダイレクトで中国産のものは使われていますか？

メニューによって中国産の食材が使われる場合があります（玉ねぎ、ねぎなど）。メニューによって異なるので気になる人は、注文前や食べる前に原材料表示の確認が必要です。

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10食セットを頼むと、冷凍庫に入りきらないって本当ですか？

小さい冷凍庫だと入りきらない可能性があります。

実際の口コミでも「一気に10食きたので冷凍庫がパンパンになった」「小さい冷凍庫だと入りきらない」という声がありました。注文前に、（1枚あたり約17cm〜20cm四方）×10食分が入るスペースを確保しておくのがコツです。

お試しセットは定期購入ですか？

お試し10食セットは買い切りで注文できます。定期購入の前に、味や量を見てから続けるか決められます。

ワタミの宅食とワタミの宅食ダイレクトの違いは何ですか？

ワタミの宅食は冷蔵のお弁当やお惣菜を毎日届けるサービスです。ワタミの宅食ダイレクトは、冷凍のお弁当をまとめて受け取れるサービスです。

配送方法はどうなっていますか？時間の指定はできますか？

冷凍便で届き、時間指定も可能です。
商品は冷凍状態で届くため、受け取り後はすぐに冷凍庫へ入れる必要があります。宅配業者（佐川急便など）による配送なので、ご自身の都合に合わせて時間指定をして受け取れるので便利です。※配送会社のサービスに準じているため一部時間指定ができない地域もあります。

もし留守で受け取れなかった場合はどうなりますか？

通常のクール便と同様、不在票から再配達の手配が必要です。

冷凍食品のため、宅配ボックスへの預け入れや置き配（非対面受け取り）は原則できません。不在票を確認し、保管期限内（不在日含め最大3日間）に再配達を依頼してください。

解約や休止の手続きは簡単にできますか？

マイページや電話から手続き可能です。

定期購入を開始した後の解約やお届けの休み（スキップ）は、公式サイトのマイページまたはカスタマーセンターへの電話で手続きできます。次回お届け日の指定期間（通常5日前など）までに連絡する必要があるため、余裕を持って確認しておきましょう。

もしトレblog｜管理栄養士りんのレ…

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まとめ｜まずはお試し10食セットで味と量を見てみる

しっかり食べたい人には軽めですが、昼食や忙しい日の夕食に使うなら、冷凍庫にあると助かります。

お試しならかなりお得な価格なのでぜひこの機会に食べてみてくださいね↓

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