友達まいちゃん「シェフの無添つくりおき」は美味しいのかな？
せっかく注文するなら「家族の口に合わなかった…」という失敗は避けたいですよね。
管理栄養士りん結論、わが家では美味しくて、大好評でした！外食が好きな夫と、子どももたくさん食べてくれました。
SNSと利用者の声を調査すると、「大人には物足りない」「彩りが地味」という声も実際にありました。
今回は、辛口な口コミがついてしまった理由をわかりやすく解説します。
- 急性期病院 管理栄養士
- 実務では宅配食７社以上を比較・紹介
- ヨガ講師歴３年 筋トレが趣味
- 自分も大切に生きたい1歳児ママ( ˘ω˘ )
- 罪悪感なく使える宅配食を探し中
シェフの無添つくりおきの口コミ・評判
実際の口コミをチェックしていきましょう。この記事ではX（旧Twitter）や個人ブログの投稿を要約しています。
調査元データを見る（最終閲覧:2026.4.18）
| 調査期間 | 2024年1月～2026年3月 |
|---|---|
| 調査対象と件数 | X（旧Twitter）（19件）個人ブログサイト（7件） |
良い口コミ：子どもや夫にも食べやすい味
一番気になる「美味しさ」については好評な意見がかなり多かったです。
（X・個人サイトより引用）
https://takushoku-lab.com/reviews-of-muten-tsukurioki/
https://online.tipness.co.jp/feature/home_meal/tsukurioki_home-asp/
（X・個人サイトより引用）
管理栄養士りん調味料の添加物までこだわているのが「シェフの無添つくりおき」敏感な妊娠中も安心感があります。
辛口な口コミ：価格・味の薄さが気になる
（Xより要約）
https://x.com/RLight_2525/status/2005029836381921479?s=20
https://x.com/shimaki_no/status/1968545595519549560?s=20
https://x.com/first_of_may5/status/1954075900800381247?s=20
https://x.com/omisoreshitana/status/1747080971722354700?s=20
次の章では、口コミの理由を実際に使っている管理栄養士ママ目線で解説していきます。
シェフの無添つくりおき「まずい・高い」口コミの理由
最初に、結論をまとめました。クリックして読みたい章から読むことができます↓
コンビニ・外食より薄味に感じる
塩分量は、明太子おにぎり・チキン南蛮弁当と比較。
コンビニ弁当は1食の塩分目安を超えていますが、シェフの無添つくりおきの塩分は基準内に収まっています。
このお弁当を選んだ理由・商品詳細と参考文献
| シェフの無添つくりおき（1食推定） | 辛子明太子おにぎり | チキン南蛮弁当 | 塩分の目標量 （1食あたり） | |
|---|---|---|---|---|
| 塩分 | 1.5g | 1.5g | 4.6g | 男性2.5g未満 女性2.1g未満 |
セブンイレブン「味付のり具たっぷり辛子明太子」、ファミリーマート「3食そぼろ＆チキン南蛮弁当」※日本食糧新聞・電子版「3大コンビニIDレシートデータから見る売れ筋商品ランキング（弁当編）」のFamilyMartで男女ともに1位、日本人の食事摂取基準（2025年版）を参照しました。
シェフの無添つくりおきは、1/3量の取り分けで塩分約0.5g。幼児へ取り分けても塩分の基準値も超えません。
幼児の塩分目安を見る
食塩相当量は、公式には1日あたりの目標量で示されています。1食あたりは1日量を3食で割った目安です。
| 年齢 | 1日あたり | 1食あたりの目安 |
|---|---|---|
| 1〜2歳 男児 | 3.0g未満 | 約1.0g未満 |
| 1〜2歳 女児 | 2.5g未満 | 約0.8g未満 |
| 3〜5歳 男女 | 3.5g未満 | 約1.2g未満 |
参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
お子様(3歳以上)でもお召し上がりいただけるよう、無添加調理でやさしい味付けを目指しております。
シェフの無添つくりおき公式サイトよくある質問より：https://store.tavenal.com/question-answer2026.3.18閲覧
管理栄養士りん大人が食べても「薄味＝物足りない」ではなく、本格的だけど食べやすい味付けという印象でした。
着色料不使用で彩りが控えめに見える
シェフの無添つくりおきは、発色剤・天然着色料(パプリカ色素、紅麴色素など)も不使用です。食材と調味料の自然な色合いなので、外食やコンビニと比べると控えめに見えることも。
管理栄養士りん今回注文したメニューは、トマト・にんじん・小松菜などの食材が使用され色合いも良かったです。
スーパーのお惣菜より高く感じやすい
シェフの無添つくりおきは、通常価格で1食あたり約862円です。
それに比べスーパーのお惣菜はトクバイの調査では平均予算が570円という結果でした。
引用元
1. スーパー惣菜の平均予算
- トクバイ：お惣菜・スイーツの購入に関する調査
- 使える数字：
- お惣菜購入の平均予算：570円
- 最多価格帯：301〜500円
- お惣菜購入で重視するポイント1位：価格 72.5%
2. 食事準備の負担と惣菜利用
- トクバイ調査：7割超が「食事準備は負担」と回答
- 使える内容：
- 食事準備に負担を感じる人が7割超
- 食事準備の負担軽減として「惣菜・弁当」を取り入れる人が多い
- 約6割が週1回以上スーパー惣菜を購入
3. 公的データで家庭の食費感を補足
しかしシェフの無添つくりおきを実際に使ってみると、料理に関わる家事が１.５時間時短に！時給換算しても賢い選択に感じています。
他社を見ても、家族シェアや無添加をコンセプトにしているツクリオは1食約1,331円（2人前×3食）・わんまいる美食弁当は1食約1200円という結果に。
| ツクリオ | シェフの無添 つくりおき | ワタミの宅食 ダイレクト | 筋肉食堂 DELI | わんまいる | |
|---|---|---|---|---|---|
| 価格目安 （1食） | 1,331円〜 週3食プラン （2人前×3食） | 862円〜 食卓サポート （3人前×2食） | 546円〜 いつでも三菜 7食セット | 1,080円〜 ベーシック 7食セット | 1,256円〜 定期5食セット |
| 特徴 | 家族シェア ボリューム重視 | 家族シェア 無添加 | コスパ重視 冷凍ストック | 高タンパク特化 ダイエット重視 | 国産食材 無添加 |
| ツクリオ | シェフの無添つくりおき | ワタミの宅食ダイレクト | 筋肉食堂DELI | わんまいる |
管理栄養士りん家事負担が減るだけじゃなく、無添加おかずで子供への罪悪感なし！気持ちも楽になるお買い物として選んでいます
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実食してわかったこと
美味しくて時短。家族への罪悪感なし！
実際に注文して良かったのは、かなり美味しかったことと、夕食準備が約1.5時間時短になったことです。
どれも手作り感があり、子供も夫も喜んで食べてくれたので私は次回も頼んでいます。詳しい実食レビューは下の記事からチェックしてみてください！
栄養バランスも整う
私が計算したシェフの無添つくりおきの栄養成分と、コンビニの南蛮弁当（ファミリーマート）を、食事摂取基準のPFCバランスで比べました。
※このお弁当を選んだ理由
※日本食糧新聞・電子版「3大コンビニIDレシートデータから見る売れ筋商品ランキング（弁当編）」のFamilyMartで男女ともに1位
| シェフ無添 | チキン南蛮 | PFCバランス | |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 672 kcal | 770 kcal | ‐ |
| たんぱく質 (P) | 28.1 g（16.3％） | 31.2g （16.1％） | 13～20％ |
| 脂質 (F) | 22.9 g（29.8％） | 29.2g （34.0％） | 20～30％ |
| 炭水化物 (C) | 93.2 g（53.9％） | 96.4 g（49.9％） | 50～65％ |
PFCバランスと計算の内訳を見る
PFCバランスとは、カロリー全体に占める三大栄養素（P:たんぱく質、F:脂質、C:炭水化物）の割合です。今回の数値は、実際に計量器で測定した実測値であり、誤差がある場合があります。シェフの無添つくりおきで頼んだ2セット分の大人1人当たりの平均値で計算しています。
| データ種別 | 構成 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食塩相当量(g) | PFC: たんぱく質(%) | PFC: 脂質(%) | PFC: 炭水化物(%) |
| 第1セット平均 | おかず平均3品 ＋ 白米200g | 663 | 26.2 | 24.6 | 89.2 | 1.3 | 15.30% | 32.40% | 52.20% |
| 第2セット平均 | おかず平均3品 ＋ 白米200g | 680.3 | 30 | 21.1 | 97.2 | 2.5 | 17.20% | 27.20% | 55.60% |
| 総合平均 | 両セットの平均 ＋ 白米200g | 671.7 | 28.1 | 22.9 | 93.2 | 1.9 | 16.30% | 29.80% | 53.90% |
| (参考) 白米のみ | 白米200g | 312 | 5 | 0.6 | 74.2 | 0 | 6.40% | 1.70% | 95.10% |
参考：ファミリーマート「3食そぼろ＆チキン南蛮弁当」、日本人の食事摂取基準（2025年版）
シェフの無添つくりおきならバランスの基準値内。人気のコンビニ弁当※は脂質が高く、炭水化物が少なかったです。
管理栄養士りんシェフの無添つくりおきなら、さっと食べれてバランスも◎実際に計算したので納得して使っています。
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シェフの無添つくりおきの料金&申込方法
シェフの無添つくりおきの料金プラン
シェフの無添つくりおきの主なプランは、食卓サポートプラン、食卓おまかせプランの２つです。
| 「シェフの無添つくりおき」 株式会社AIVICK（アイヴィック） | |
|---|---|
 | |
| 主な 特徴 | 化学調味料・保存料不使用。 中国産不使用 幼児の味覚形成や妊婦◎ シェフ考案の凝った料理 |
| 料金 税込 |  食卓サポートプラン（大人2・幼児1）×2食： ※初回送料無料  食卓おまかせプラン（大人2・小中学生2）×3食： ※初回送料無料 |
| 送料 | 初回無料 2回目以降：990円（税込）/ 回 |
| 配送 | 食卓サポートプラン：土曜日・日曜日・月曜日・火曜日・水曜日 食卓おまかせプラン：日曜日・月曜日・火曜日・水曜日 |
| 注文 解約 | WEBサイト 1回のみで解約OK |
管理栄養士りん私は食卓サポートプランを利用しています。大人2人・幼児1人でちょうどよく使いやすいです。
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【スマホで簡単】シェフの無添つくりおき申し込み方法
簡単4ステップ！必要情報を入力してプランを選ぶだけで完了です。クリックして開きます→
管理栄養士りんお疲れさまでした！
ご利用状況はマイページで契約中の定期プランが確認できます。
あとは届くのを待つだけ！クール便で配達されるのでお届け日時に受け取れるように待機しておきましょう。
【よくある質問】解約•アレルギーも解説
- 定期便の回数縛り（最低利用回数）はありますか？
-
いいえ、回数の縛りは一切ありません。初回注文後にマイページから解約やスキップの手続きが可能です。手続きの締め切りはお届け日の6日前です（※九州・島根県・青森県は7日前までに手続きが必要です。）
解約のルールをチェック- 1回での解約：初回購入のみで解約することも可能です。
- 解約方法：マイページ（WEB）にてお届け日の6日前まで可能です。
- 違約金：解約や休止に伴う手数料や違約金は一切かかりません。
- 配送のスキップはできますか？
-
初回のスキップはできかねますが、以降の配送ごとにマイページよりスキップの設定が可能です。締め切りはお届け日の6日前です（※九州・島根県・青森県は7日前までに手続きが必要です。）
解約・スキップの詳しい解説はこちらの記事から読めます↓
あわせて読みたい
【写真で簡単解説】シェフの無添つくりおきを1回だけで解約する方法！休止・曜日変更の注意点まとめ シェフの無添つくりおきを初回だけ利用してみたいな。簡単に解約できるの？ シェフの無添つくりおきは無添加の冷蔵おかずが自宅に届く便利なサービスですが、利用前に … - 配送エリア・スケジュールをおしえてください。
-
対応エリア：全国配送が可能（※ただし、ヤマト運輸のクール便対象外となる離島など一部地域を除く）
お届け曜日：【土曜日・日曜日・月曜日・火曜日・水曜日】から
お届け時間：【午前中｜14時～16時｜16時～18時｜18時～20時｜19時～21時】から選択が可能です。管理栄養士りん初回注文時に選択した曜日・時間帯に毎週届きます。
- メニューを自分で選ぶことはできますか？
-
残念ながら、メニューを個別に選ぶことはできません。旬の食材や栄養バランスを考慮した、おまかせの内容が届きます。
- 賞味期限はどのくらいですか？
-
お届け日を含めて「4日間」です（冷蔵保存）。
保存料を使わず窒素充填（ちっそじゅうてん）」と「急速冷却」という技術を用いてお届けしています。冷凍弁当より期限は短いですが、その分作りたての美味しさを味わえます。一部商品は冷凍可能です。 - 不在で受け取れなかった場合はどうなりますか？
-
ヤマト運輸のクール便で届くため、不在票から再配達の依頼が可能です。
ただし、賞味期限が短いため、できるだけ早めにお受け取りいただくことを推奨します。 - アレルギーの対応はできますか？
-
アレルギーの対応はできかねます。マイページで今後3～4週分の「お届けメニュー・原材料」を確認できます。食べるのが難しい場合はスキップを検討しましょう。
【結論】シェフの無添つくりおきは試す価値あり！
今回はシェフの無添つくりおきの辛口コメントの
- 味付けが薄い（＝まずい）
- 見た目の色合いが悪い
これはむしろ
- 公式では3歳以上を想定した、やさしい味付け
- 無駄な添加物がなく素材を活かした色合い
であり、シェフの無添つくりおきのメリットでもあると感じました。
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キャンペーン内容は変更されることがあります。
管理栄養士りん私は7社以上の宅配食を利用してきましたが、じつはシェフの無添つくりおきが一番美味しく、家族ウケも良かったです…！
