友達まいちゃん「シェフの無添つくりおき」の口コミは、本当なのかな？
せっかく注文するなら「家族の口に合わなかった…」「思ったより高かった…」という失敗は避けたいですよね。
管理栄養士りんそこで、Xと個人ブログから利用者の口コミ26件を調査しました。
調べてみると「子どもも食べやすい」「夕食準備がラクになった」という声がある一方で、「大人には物足りない」「価格が高い」という声もありました。
この記事では、まずい・高いと言われる理由と、どんな家庭に向いているかを管理栄養士の視点で整理します。
※この記事内でも実際に使った結論を紹介し、料理写真・栄養成分の計算・時短の内訳は実食記事で詳しく解説します。
- 急性期病院 管理栄養士
- 実務では宅配食７社以上を比較・紹介
- ヨガ講師歴３年 筋トレが趣味
- 自分も大切に生きたい1歳児ママ( ˘ω˘ )
- 罪悪感なく使える宅配食を探し中
シェフの無添つくりおきの口コミ・評判
実際の口コミをチェックしていきましょう。この記事ではX（旧Twitter）や個人ブログの投稿を要約しています。
調査元データを見る（最終閲覧:2026.4.18）
| 調査期間 | 2024年1月～2026年3月 |
|---|---|
| 調査対象と件数 | X（旧Twitter）（19件）個人ブログサイト（7件） |
良い口コミ：子どもや夫にも食べやすい味
一番気になる「美味しさ」については好評な意見がかなり多かったです。
（X・個人サイトより引用）
https://takushoku-lab.com/reviews-of-muten-tsukurioki/
https://online.tipness.co.jp/feature/home_meal/tsukurioki_home-asp/
（X・個人サイトより引用）
管理栄養士りん調味料の添加物まで配慮されている点は、妊娠中に原材料が気になっていた私にとって選びやすいポイントでした。
辛口な口コミ：価格・味の薄さが気になる
（Xより要約）
https://x.com/RLight_2525/status/2005029836381921479?s=20
https://x.com/shimaki_no/status/1968545595519549560?s=20
https://x.com/first_of_may5/status/1954075900800381247?s=20
https://x.com/omisoreshitana/status/1747080971722354700?s=20
次の章では、「まずい・高い」の理由を実際に使っている管理栄養士ママ目線で解説していきます。
シェフの無添つくりおき「まずい•高い」口コミの理由
最初に、結論をまとめました。クリックして読みたい章から読むことができます↓
コンビニ・外食より薄味に感じる
塩分量は、明太子おにぎり・チキン南蛮弁当と比較。
コンビニ弁当は1食の塩分目安を超えていますが、シェフの無添つくりおきの塩分は基準内に収まっています。
このお弁当を選んだ理由・商品詳細と参考文献
| シェフの無添つくりおき（1食推定） | 辛子明太子おにぎり | チキン南蛮弁当 | 塩分の目標量 （1食あたり） | |
|---|---|---|---|---|
| 塩分 | 1.5g | 1.5g | 4.6g | 男性2.5g未満 女性2.1g未満 |
セブンイレブン「味付のり具たっぷり辛子明太子」、ファミリーマート「3色そぼろ＆チキン南蛮弁当」※日本食糧新聞・電子版「3大コンビニIDレシートデータから見る売れ筋商品ランキング（弁当編）」のFamilyMartで男女ともに1位、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」を参照しました。商品ページは掲載終了のため、商品名のみ記載しています。
シェフの無添つくりおきは、1/3量の取り分けで塩分約0.5g。幼児へ取り分けても塩分の基準値も超えません。
幼児の塩分目安を見る
食塩相当量は、公式には1日あたりの目標量で示されています。1食あたりは1日量を3食で割った目安です。
| 年齢 | 1日あたり | 1食あたりの目安 |
|---|---|---|
| 1〜2歳 男児 | 3.0g未満 | 約1.0g未満 |
| 1〜2歳 女児 | 2.5g未満 | 約0.8g未満 |
| 3〜5歳 男女 | 3.5g未満 | 約1.2g未満 |
参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
お子様(3歳以上)でもお召し上がりいただけるよう、無添加調理でやさしい味付けを目指しております。
シェフの無添つくりおき公式FAQより：https://store.tavenal.com/faq2026.9.29確認
管理栄養士りん大人が食べても「薄味＝物足りない」ではなく、本格的だけど食べやすい味付けという印象でした。
着色料不使用で彩りが控えめに見える
シェフの無添つくりおきは、発色剤・天然着色料(パプリカ色素、紅麴色素など)も不使用です。食材と調味料の自然な色合いなので、外食やコンビニと比べると控えめに見えることも。
管理栄養士りん今回注文したメニューは、トマト・にんじん・小松菜などの食材が使用され色合いも良かったです。
準備や片付け、買い物の見えにくい価値が含まれるから
悪い口コミでは、スーパーのお惣菜や自炊と比べて「高い」という声がありました。食材や調味料にこだわった冷蔵のおかずが届くため、価格の安さを最優先する家庭には負担を感じやすいサービスです。
一方で「買い物や調理が減って助かった」という声もあり、価格だけでなく、夕食準備の時間や精神的な負担を減らせる部分がポイントだと感じます。
管理栄養士りん私は実際に使って、買い物・調理・片づけを含めて約1.5時間時短になりました。届いた料理や栄養成分、時短の内訳は実食記事で詳しく確認できます。
初回お試しだけなら、定期縛りなしで試すことができるので、値段だけでは見えにくい価値を実際に体感するのがおすすめです。
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※購入回数の制限なし。休止（解約）は次回お届けの6日前まで（九州・島根県・青森県は7日前まで）
実際に使った結論｜約1.5時間時短になった
私が実際に使った結論は、価格は安くないものの、家族で食べられるおかずが届き、夕食準備の負担を減らせたことです。
- やさしい味付けで、大人と子どもが同じおかずを食べられた
- 買い物・調理・片づけを含めて、約1.5時間時短になった
- 栄養計算すると、外食より納得のバランスだった
- 自炊より食費は上がるが、忙しい日の時間を確保する選択肢として納得できた
ただし、味の感じ方や必要な量、時短できる時間は家庭によって異なります。届いた料理の写真、量、献立ごとの栄養成分、PFCの計算方法、時短の内訳は実食記事にまとめています。
実測した栄養成分をコンビニ弁当と比較
シェフの無添つくりおき2セット分と白米200gの実測・計算平均を、ファミリーマートのチキン南蛮弁当と比較しました。
※このお弁当を選んだ理由
※日本食糧新聞・電子版「3大コンビニIDレシートデータから見る売れ筋商品ランキング（弁当編）」のFamilyMartで男女ともに1位
| シェフ無添 | チキン南蛮（コンビニ） | 目安（30〜49歳） | |
|---|---|---|---|
| エネルギー | 672 kcal | 770 kcal | ‐ |
| たんぱく質 (P) | 28.1 g（16.3％） | 31.2g （16.1％） | 13～20％ |
| 脂質 (F) | 22.9 g（29.8％） | 29.2g （34.0％） | 20～30％ |
| 炭水化物 (C) | 93.2 g（53.9％） | 96.4 g（49.9％） | 50～65％ |
※13〜20％・20〜30％・50〜65％は、30〜49歳男女の習慣的な摂取量に対する目標量です。1食だけの合否を判定する数値ではありません。出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
PFCバランスと計算の内訳を見る
PFCバランスとは、カロリー全体に占める三大栄養素（P:たんぱく質、F:脂質、C:炭水化物）の割合です。今回の数値は、実際に計量器で測定した実測値であり、誤差がある場合があります。シェフの無添つくりおきで頼んだ2セット分の大人1人当たりの平均値で計算しています。
| データ種別 | 構成 | エネルギー(kcal) | たんぱく質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 食塩相当量(g) | PFC: たんぱく質(%) | PFC: 脂質(%) | PFC: 炭水化物(%) |
| 第1セット平均 | おかず平均3品 ＋ 白米200g | 663 | 26.2 | 24.6 | 89.2 | 1.3 | 15.30% | 32.40% | 52.20% |
| 第2セット平均 | おかず平均3品 ＋ 白米200g | 680.3 | 30 | 21.1 | 97.2 | 2.5 | 17.20% | 27.20% | 55.60% |
| 総合平均 | 両セットの平均 ＋ 白米200g | 671.7 | 28.1 | 22.9 | 93.2 | 1.9 | 16.30% | 29.80% | 53.90% |
| (参考) 白米のみ | 白米200g | 312 | 5 | 0.6 | 74.2 | 0 | 6.40% | 1.70% | 95.10% |
比較対象：ファミリーマート「3色そぼろ＆チキン南蛮弁当」。シェフの無添つくりおきは、実際に届いた2セット分の大人1人分平均と白米200gを計算しています。
商品全体や1日の食事を評価するものではありませんが、今回実測した2セット分と白米200gの平均では、PFC比率が目標量の範囲内でした。
一方、比較したファミリーマートのチキン南蛮弁当は脂質比率が目標量を上回り、炭水化物比率は下回りました。
管理栄養士りん他社の宅配おかずでは脂質が多めに設計されていた経験があったため、計算して安心感につながりました。
シェフの無添つくりおきのよくある質問
- シェフの無添つくりおきはまずいですか？
-
口コミでは「おいしい」「子どもも食べた」という声がある一方、「大人には薄味」という声もありました。濃い味が好きな人は物足りなく感じる可能性があります。
- 価格が高いという口コミは本当ですか？
-
自炊やスーパーのお惣菜と比べると、高く感じやすいサービスです。一方で、私は買い物・調理・片づけを含めて約1.5時間時短になったため、忙しい週に時間を確保する選択肢として使っています。
- 子どもにも取り分けできますか？
-
公式では3歳以上を想定しています。口コミでは子どもが食べたという声もありましたが、年齢や好み、アレルギーに合わせて原材料と味付けを確認してください。
- 1回だけ利用して解約できますか？
-
定期便の回数縛りはなく、初回のみで解約できます。手続き期限や画面の操作方法は、解約記事で写真付きで確認できます。
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まとめ｜口コミからわかる向いている人・向かない人
結論、シェフの無添つくりおきはやさしい味のおかずを家族で食べたい人に向いています。26件の口コミでは味や価格への辛口な声もありましたが、子どもの食べやすさや夕食準備の負担軽減を評価する声も確認できました。
- 薄味のおかずを子どもと一緒に食べたい人
- 食材や調味料にこだわったおかずを選びたい人
- 買い物・調理・片づけの負担を減らしたい人
- 濃い味付けを好む人
- 価格の安さを最優先したい人
- 食べたいメニューを毎回自分で選びたい人
口コミだけでは味や量を判断しにくい方は、私が継続利用して撮影した料理写真と、栄養成分・時短効果をまとめた実食記事も確認してみてください。
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※毎週の定期便です。購入回数の制限なし。休止（解約）は次回お届けの6日前まで（九州・島根県・青森県は7日前まで）
