ワタミの宅食ダイレクトの料金は結局1食いくら?送料込みで計算

ワタミの宅食ダイレクトは、初めてなら定期縛りなしのお試し10食セットから確認するのが一番わかりやすいです。

結論、ワタミの宅食ダイレクトは「まずはお試し10食セット（1食399円〜・送料別）」がおすすめです。

疲れて帰った日に、コンビニへ寄らずレンジでおかずを出せるとかなり助かります。最初から定期にするより、まず味・量・冷凍庫の入り具合を確認してから続けるか決めると安心です。

＼ 初回限定 1食399円〜・定期縛りなし ／

【結論】ワタミの宅食ダイレクトの料金の仕組み（3つの購入方法）

ワタミの宅食ダイレクトの料金体系は、難しく考える必要はありません。基本となる購入方法は3つです。

迷ったら、最初は買い切りのお試し10食セットで十分です。定期購入や都度購入は、味や冷凍庫の入り具合を確認してからでも遅くありません。

購入方法	特徴	料金	こんな人におすすめ
① お試し10食セット ★おすすめ	1食399円〜（初回限定）	いつでも三菜or五菜10食 三菜：3,990円　五菜：4,990円 (※送料別)	初めて利用する人 定期購入はまだ考えていない人
② 定期購入	おまかせ5%OFF 選べるセットは3%OFF	いつでも三菜or五菜 7・10・14・20食を選択 3,821～11,506円(※送料別)	継続して食事管理をしたい人
③ 都度購入	通常価格 （定価）	いつでも三菜or五菜の肉・魚・ミックス 7・10食を選択 4,023～6,230円(※送料別)	冷凍庫の空きに合わせたい人 たまにしか利用しない人

都度購入でスタートすることもできますが、初めてならお試し10食セットの方が、味・量・冷凍庫収納を確認しやすいです。

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【30秒でわかる】安いだけじゃない！ワタミの宅食ダイレクトの特徴

実は、ワタミの宅食ダイレクトはこの「価格に対するクオリティ（コスパ）」が非常に高いのが特徴です。

管理栄養士の視点から見ても、上記の3つのポイントで「この値段を払う価値が十分にある」と感じました。

初回限定！まずは「お試し10食セット」でお得にスタート

ワタミの宅食ダイレクトを一番お得に始めるなら、初回限定の「お試し10食セット」がおすすめです。

1食399円〜！いつでも三菜・五菜の料金

お試し10食セットには、おかずの品数に合わせて「いつでも三菜（3品）」と「いつでも五菜（5品）」の2つのコースが用意されています。それぞれの料金は以下の通りです。

コース名	お試し10食セットの価格 （税込・送料別）	本州・四国・九州の送料込み目安 送料880円の場合
いつでも三菜 （おかず3品）	3,990円 （1食あたり399円）	4,870円
いつでも五菜 （おかず5品）	4,990円 （1食あたり499円）	5,870円

※送料　本州・四国・九州：880円　北海道：1,210円　沖縄：2,420円（税込）

送料について

ワタミの宅食ダイレクトの公式サイトで表示されている料金はほとんど税込・送料別の表記になっています。

本州・四国・九州	880円　（税込）
北海道	1,210円（税込）
沖縄	2,420円（税込）

【写真あり】いつでも三菜のお試し10食セットの内容

お試しセットは、専用の容器に入った冷凍のお弁当（おかずのみ）がクール便でまとめて届きます。

食べる時は電子レンジで数分温めるだけ。カロリーや塩分がしっかりと計算されているため、忙しい日の夕食や、栄養バランスが偏りがちな在宅ワーク中のランチにもぴったりです。

お試しセットのリアルな口コミ・実食レビューはこちら！

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定期購入と都度購入は続けたい人向け

定期購入は、都度購入より少しお得に続けられる購入方法です。おまかせセットは5%OFF、選べるセットは3%OFFで利用できます。

定期購入は続ける人に向いている

ワタミの宅食ダイレクトを続けて使うなら、都度購入より定期購入の方が1食あたりの料金を抑えやすいです。
ただし、はじめて利用する場合は味・量・冷凍庫の入り具合を確認したいので、迷うなら買い切りのお試し10食セットから始めると安心です。

定期購入の種類	割引	向いている人
おまかせセット	都度購入より5%OFF	メニュー選びを任せて、少しでも安く続けたい人
選べるセット	都度購入より3%OFF	食べたいメニューを選びながら続けたい人

※送料　本州・四国・九州：880円　北海道：1,210円　沖縄：2,420円（税込）

＼ 続けるなら おまかせ5%OFF・選べる3%OFF ／

定期購入の料金詳細

定期購入は、まとめて頼むほど1食あたりの送料負担を抑えやすくなります。細かい料金は、必要な方だけ下の表で確認してください。

定期購入の料金表を見る

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定期購入 おまかせセット	セット数	1食あたり (送料なし)	セット価格 (送料なし)	1食あたり (送料880円込)	セット総額 (送料880円込)	特徴・メリット
いつでも三菜 おまかせセット	7食	546円	3,821円	約672円	4,701円	冷凍庫のスペースに合わせられる
	10食	465円	4,645円	約553円	5,525円	7食セットより単価が約80円安い
	14食	465円	6,511円	約528円	7,391円	送料の負担割合が減ってお得
	20食	465円	9,290円	約509円	10,170円	まとめ買いで手間を削減
いつでも五菜 おまかせセット	7食	656円	4,586円	約781円	5,466円	冷凍庫のスペースに合わせられる
	10食	564円	5,633円	約651円	6,513円	7食セットより単価が約90円安い
	14食	564円	7,896円	約627円	8,776円	送料の負担割合が減ってお得
	20食	564円	11,266円	約607円	12,146円	まとめ買いで手間を削減

※価格はすべて税込・本州/四国/九州の送料（880円）を含んで計算しています。北海道（1,210円）、沖縄（2,420円）の場合は1食あたりの送料込み価格も上がります。※2026年6月確認

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定期購入 選べるセット	セット数	1食あたり (送料なし)	セット価格 (送料なし)	1食あたり (送料880円込)	セット総額 (送料880円込)	備考
いつでも三菜 選べるセット	10食	約474円	4,743円	約562円	5,623円	おまかせより少し高いがメニューを選べる
	20食	約474円	9,486円	約518円	10,366円	送料負担が減りお得
いつでも五菜 選べるセット	10食	576円	5,753円	約663円	6,633円
	20食	576円	11,506円	619円	12,386円	送料負担が減りお得

※価格はすべて税込・本州/四国/九州の送料（880円）を含んで計算しています。北海道（1,210円）、沖縄（2,420円）の場合は1食あたりの送料込み価格も上がります。※2026年6月確認

＼ 続ける場合の料金は おまかせ5%OFF・選べる3%OFF ／

好きなタイミングで購入できる都度購入

家庭のタイミングに合わせて購入したい時は、都度購入が便利です。冷凍庫が空いた時だけ買える一方で、定期購入より1食あたりは高くなりやすいです。

都度購入の料金詳細

都度購入の料金表を見る

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都度購入 (通常価格）	セットの種類	セット数	1食あたり (送料なし)	セット価格 (送料なし)	1食あたり (送料880円込)	セット総額 (送料880円込)
いつでも三菜	お肉/魚/MIX	7食	575円	4,023円	約700円	4,903円
		10食	489円	4,890円	約577円	5,770円
いつでも五菜	お肉/魚/MIX	7食	690円	4,828円	約815円	5,708円
		10食	593円	5,930円	約681円	6,810円

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【都度購入】選べるセット	セット数	1食あたり (送料なし)	セット価格(送料なし)	1食あたり(送料880円込)	セット総額 (送料880円込)	備考
いつでも五菜	10食	623円	6,230円	711円	7,110円	【割高】都度セット(5,930円)より300円高い

※価格はすべて税込・本州/四国/九州の送料（880円）を含んで計算しています。北海道（1,210円）、沖縄（2,420円）の場合は1食あたりの送料込み価格も上がります。※2026年6月確認

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他社より高い？安い？人気宅配弁当と料金を徹底比較

「ワタミの宅食ダイレクトがお得なのは分かったけど、他の有名なサービスと比べるとどうなの？」
そんな疑問を解消するために、大人気の宅配弁当「nosh（ナッシュ）」と「つくりおき.jp」などの5社で、料金を比較しました。

項目	ワタミの宅食 ダイレクト	nosh (ナッシュ)	シェフの無添 つくりおき	つくりおき.jp	ニチレイフーズ ダイレクト
価格目安 (1食）	いつでも三菜 7食セット （546円/食）	6食〜10食プラン （620円〜719円/食）	食卓サポートプラン （3人前×2食分） （862円〜/食 送料別）	週3食プラン （4人前×3食分） （872円〜/食 ※送料込)	気くばり御膳 7食セット （907円〜/食）
配送料	地域により異なる（本州・四国・九州 880円など）	地域・サイズにより異なる （1,023円〜2,475円）	全国一律 990円	プラン料金に含まれる	注文内容による（7,500円以上で本州無料など）
盛り付け	不要	不要	必要（パックのため）	必要（パックのため）	不要
定期縛り(解約条件)	商品ごとに条件確認 （お試しは買い切り）	なし	なし	なし	定期は3回以上の利用が必要 （都度購入は縛りなし）
献立選択	可能	可能	不可（お任せ）	不可（お任せ）	可能
保存方法賞味期限	冷凍 / 長期	冷凍 / 長期	冷蔵 / 4日間	冷蔵 / 4日間	冷凍 / 長期
特徴	・塩分・カロリー配慮コースが豊富・冷凍庫にストックしやすい ・「選べるセット」で好みに合わせやすい	・糖質30g・塩分2.5g以下の基準 ・全メニュー選択可能 ・買えば買うほど安くなる制度あり	・1回30〜70品目の食材使用 ・無添加調理・子どもにも安心な優しい味	・4人前前提で「大人2＋子ども2」に最適 ・冷蔵で作りたての味・送料込みの定額制	・糖質・たんぱく質調整など目的別セットが充実・都度購入で「お試し」しやすい
	ワタミをお試しする	nosh公式サイト	シェフの無添加つくりおき	つくりおき.jp	きくばり御膳

表を見ると、ワタミの宅食ダイレクトは1食あたりの価格を抑えやすく、冷凍でストックしやすいことが分かります。

ワタミの宅食ダイレクトはこんな人に向いている！

料金やメニューの特徴を踏まえると、それぞれのサービスは以下のような人におすすめです。

毎日食べるものだからこそ、「続けやすい価格」と「飽きのこない美味しさ」は非常に重要です。「和風だしの効いた美味しいご飯を、お得に食べたい！」という方には、おすすめです。

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【Q&A】賞味期限は？冷蔵庫で大丈夫？解約方法は？

賞味期限はどれくらいですか？

数ヶ月〜1年程度持つものがほとんどです。長い期間保存できるので、非常食としても優秀です。

うちの冷凍庫は小さいですが、10食セットは入りますか？

容器は厚さ約3cm前後と非常に薄型なので、比較的入りやすいです。

定期購入の解約・休止は簡単にできますか？

マイページまたは電話から手続き可能です。定期商品は回数条件がある場合があるため、申し込み前に商品ページの条件を確認しておきましょう。

ただし、次回お届け予定日の6日前までに連絡する必要があります。

アレルギー対応はしていますか？

個別のメニュー除去などのアレルギー対応は行っていません。
公式サイトで各メニューのアレルゲン情報は確認できますが、製造ラインでの混入の可能性もあるため、重度のアレルギーをお持ちの方は慎重に判断してください。

まとめ　1番お得な始め方は「お試し10食セット」

今回は、ワタミの宅食ダイレクトの料金体系や他社との比較について、詳しく解説しました。

お試し10食セットは買い切りなので、勝手に定期購入に切り替わることはありません。

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